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推拿按摩快速为你塑造新娘美颈

      人们都说,一个女人最美丽的时刻就是踏入神圣的婚姻殿堂,除了心里喜悦而表现出来的美丽之外,最重要的还是新娘本身的容貌美。可是很多女性的颈部肌肤滋生了很多皱纹,肌肤也很松弛,这样怎么能成为一个美丽的新娘呢?别担心,中医美颈运动法来帮助你。
 
美女景象图片
  美颈运动法
 
  中医认为,颈部肌肉分布多而密,主要有浅层的颈阔肌、胸锁乳突肌、舌骨上下肌群和深层的头前直肌、头侧直肌、头长肌、三角肌等组成。这些部位进行健美运动,可以促进头部血液畅通,使颈部更美。
 
  1、下压头(颈屈伸)
 
  动作:两腿自然站立与肩同宽,挺胸抬头,两手交叉抱头。两手用力向前下压头,同时颈部施加反作用力,压至胸前,稍停。然后慢慢将头向后仰,同时双手下压施加反作用力,至头稍后仰为止。
 
  2、侧压头(颈侧屈伸)
 
  动作:两腿自然站立与肩同宽,挺胸抬头,先用右手从头顶钩住头部左耳上部。右手用力将头向右下方压,同时颈部施加向左的反作用力,压至右肩上部,稍停。然后慢慢将头向左还原,同时右手施加向右的反作用力,至头稍左偏为止,两手交替做。
 
  3、俯卧颈上举
 
  动作:俯卧在长凳上,头部露出凳端。两手托一杠铃片轻轻置于脑后,头下垂使颈部放松。然后颈部用力将头向上抬起,至最高点,稍停。慢慢还原。
 
  颈部按摩法
 
  方法:每天睡前三分钟进行颈部按摩,用拇指或四指由上向下轻缓推按,感觉到有舒适感即可,颈前颈后都要照顾周到。如果天气特别干燥,最好早晚各按摩一次。
 
  作用:经常按摩颈部,可使促进血液循环,防止生成过多脂肪。
 
  想让自己的颈部美起来其实很简单,想让自己变成最美丽的新娘也很简单,中医美颈运动法就能让你的颈部变美,让你变成全场的焦点,让你没有遗憾地同命运中的他携手走完下半生。中医美颈运动法绝对是你美颈的不二选择,快来试试吧!

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